5분 규칙1 게으름을 넘는 현실적 방법, 시간관리 어플 추천 “오늘은 왜 이렇게 하기 싫지…”라는 생각, 안 해본 사람은 없을 겁니다.해야 할 일이 눈앞에 쌓여 있어도, 몸은 소파에 붙어 있고 머릿속엔 딴생각만 맴도는 날.나 자신이 게을러졌다는 자책감이 들면서도 쉽게 벗어나지 못하죠.하지만 이런 ‘게으름’이라는 감정은 단순한 성격 문제가 아닌, 일시적인 심리적 신호일 수 있습니다.의지력만으로 극복하려 하면 더 지치기 쉬운 이유죠. 그래서 오늘은 의지보다 ‘방법’에 집중해, 게으름을 부드럽게 넘는 현실적인 전략을 나눠보겠습니다.목차게으름이 오는 심리적 배경부터 이해하기작은 시작으로 동기 부여하는 ‘5분 규칙’환경을 바꾸는 물리적 셋팅 전략게으름을 받아들이는 ‘리듬 조정법’1. 게으름이 오는 심리적 배경부터 이해하기게으름은 단순히 하기 싫어서가 아니라, 심리적 과부.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
