국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 40대 여성 영양제 추천

 

40대 여성에게는 호르몬 밸런스, 골밀도 관리, 노화 예방 등을 고려한 영양제가 중요합니다. 

30대와는 달리 폐경 전후 건강관리도 신경 써야 하는 시기라서, 아래 3가지 영양제를 추천합니다. 

 

30대 여성 추천 영양제 바로가기

국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 30대 여성 영양제 추천

국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 30대 여성 영양제 추천

 

 

 

1. 칼슘 & 비타민D (골밀도 유지 & 골다공증 예방)

 

✔ 추천 이유:

• 40대부터 골밀도가 급격히 감소하면서 골다공증 위험 증가!
• 칼슘만 먹으면 흡수율이 낮으므로 비타민D와 함께 섭취하면 효과적.
• 뼈 건강뿐만 아니라 근육과 신경 기능 유지에도 중요함.

✔ 추천 브랜드:

• 닥터스베스트 칼슘 본 매트릭스 (K2 포함, 뼈 건강에 최적화)

 

닥터베스트 최저가 바로가기

 

2. 오메가-3 (심혈관 건강 & 염증 관리)

 

✔ 추천 이유:

• 40대부터는 혈관 건강을 챙기는 것이 매우 중요!
• 오메가-3는 혈액순환을 돕고, 염증을 줄이며, 뇌 건강까지 케어 가능.
• 폐경 후 콜레스테롤 관리에도 도움을 줄 수 있음.

✔ 추천 브랜드:

• 노르딕 내추럴스 오메가-3 (순도 높은 rTG형 오메가-3)
• 커클랜드 시그니처 오메가-3 1200mg (가성비 좋은 고함량 제품)

 

커클랜드 오메가3 최저가 바로가기

 

3. 석류추출물 or 감마리놀렌산 (호르몬 밸런스 & 갱년기 관리)

✔ 추천 이유:

• 석류에는 천연 식물성 에스트로겐이 풍부해서 호르몬 밸런스 유지에 도움.
• 감마리놀렌산(GLA)은 생리 전후 증후군(PMS) 완화, 피부 건강 유지에 효과적.
• 폐경 전후 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있음.

✔ 추천 브랜드:

• 정관장 화애락 본 (홍삼+석류+감마리놀렌산 조합, 여성 건강 전반에 도움)
• 뉴트리코어 감마리놀렌산 (달맞이꽃 종자유 함유, 생리전 증후군 및 피부 보습 개선)

 

뉴트리코어 감마리놀렌산 최저가 바로가기

 

50,60대 여성 추천 영양제 바로가기