3월 8일은 국제 여성의 날 입니다. 여성의 날을 맞아 어머니와 여자친구 등 가까운 여자에게 고마움을 표현해 보는 것은 어떨까요?
연령대별로 추천하는 영양제를 추천 이유와 추천 제품을 함께 정리했습니다.
영양제를 선물할때는 예쁜카드나 건강한 간식을 함께 챙겨주신다면 센스 있는 선물이 되실것입니다.
목차
1. 30대 여성 추천 영양제
사회적 활동이 왕성한 30대 여성은 체력과 피부관리(노화 예방)이 주된 고민입니다.
이에 따라 3가지 추천을 드립니다.
1️⃣ 철분 & 엽산 (피로 회복 & 생리 건강)
✔ 추천 이유:
- 30대 여성은 철분이 부족하기 쉬움 (특히 생리로 인해).
- 철분이 부족하면 피로감, 어지럼증, 면역력 저하 등이 나타날 수 있음.
- 엽산은 혈액 생성과 세포 재생을 돕기 때문에 함께 섭취하면 효과적임
✔ 추천 브랜드:
- 솔가(Solgar) 철분 25mg (위 부담 적고 흡수율 좋음)
2️⃣ 콜라겐 & 비타민C (피부 탄력 & 노화 예방)
✔ 추천 이유:
- 30대부터 콜라겐 감소가 본격적으로 시작돼서 피부 탄력이 떨어짐.
- 콜라겐만 섭취하면 흡수율이 낮으므로, 비타민C와 함께 먹어야 효과적!
- 피부뿐만 아니라 관절 건강에도 도움을 줌.
✔ 추천 브랜드:
- 라이프 익스텐션(Life Extension) 콜라겐 펩타이드 + 비타민C
3️⃣ 마그네슘 & 비타민B군 (스트레스 완화 & 에너지 생성)
✔ 추천 이유:
- 30대 여성은 업무, 생활 스트레스가 많고, 피로감을 자주 느낌.
- 마그네슘은 근육 이완, 신경 안정에 도움을 주고, 비타민B군은 피로 회복과 에너지 생성에 필수!
- 생리 전 증후군(PMS) 완화에도 도움을 줄 수 있음.
✔ 추천 브랜드:
- 솔가 비타민 B 컴플렉스 100 (비타민B군을 한 번에 보충 가능)
2. 40대 여성 추천 영양제
40대 여성에게는 호르몬 밸런스, 골밀도 관리, 노화 예방 등을 고려한 영양제가 중요합니다. 30대와는 달리 폐경 전후 건강관리도 신경 써야 하는 시기입니다. 다음 글을 참고하세요!
국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 40대 여성 영양제 추천
3. 50,60대 여성 추천 영양제
50~60대 여성에게는 폐경 이후 건강 관리, 골다공증 예방, 심혈관 건강, 면역력 강화 등이 중요해! 특히 뼈 건강, 혈액순환, 관절 보호 등을 신경 써야 하는 시기이기 때문에, 아래 3가지 영양제를 추천합니다.
국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 50,60대 여성 영양제 추천
국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 50,60대 여성 영양제 추천
50~60대 여성에게는 폐경 이후 건강 관리, 골다공증 예방, 심혈관 건강, 면역력 강화 등이 중요합니다. 특히 뼈 건강, 혈액순환, 관절 보호 등을 신경 써야 하는 시기이기 때문입니다. 3가지 영양
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