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방학 동안 수험생이 준비해야 할 부분 곧 대학수학능력시험이 다가오고 있습니다.무더운 여름이 끝나가며 본격적인 막판 스퍼트를 준비하는 수험생들에게, 이 시기는 무척이나 중요한 전환점입니다.특히 여름방학은 단순한 휴식기가 아니라, 학습 효율을 극대화하고 자신의 약점을 점검할 수 있는 '전략적 시간'이죠.이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 11월의 성적표가 크게 달라질 수 있습니다. 누군가는 '이미 늦은 거 아니야?'라고 생각할 수도 있지만, 절대 그렇지 않습니다.오히려 지금이 가장 빠르게 실력을 끌어올릴 수 있는 타이밍입니다.본격적인 수능 준비 막판 전환기인 방학 기간, 지금부터 수험생이 반드시 챙겨야 할 핵심 전략들을 하나씩 짚어보겠습니다.목차취약 과목 집중 점검과 보완실전 대비 모의고사 루틴 구축생활 리듬과 체력 관리 병행멘탈 관리와 자기 동.. 2025. 8. 14.
삼계탕, 여름철 보양식의 영양과 효능 총정리 더위가 본격적으로 시작되는 여름철, 우리나라 사람들이 자주 찾는 대표 보양식이 있습니다.바로 ‘삼계탕’이죠. 뜨거운 국물과 함께 온몸에 기운을 북돋아주는 이 한 그릇은 단순한 음식 그 이상입니다.오늘은 삼계탕에 담긴 영양 성분과 효능, 그리고 우리 몸에 어떻게 좋은 영향을 주는지를 깊이 있게 소개해드릴게요.목차삼계탕의 주요 영양 성분은?보양식으로서 삼계탕의 효능삼계탕 재료 하나하나의 건강 효과이렇게 먹으면 더욱 효과적이다! 1. 삼계탕의 주요 영양 성분은?삼계탕은 어린 닭 한 마리를 통째로 삶아 만든 음식으로, 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아 고단백 저지방 식단으로 적합합니다. 100g 기준으로 약 17g 이상의 단백질을 함유하고 있으며, 면역 기능을 돕는 아연, 피로 회복에 좋은 비타민 B군, .. 2025. 8. 13.
이도류 전략은 왜 바보 같은 투자 방식인가? 주식 시장을 보다 보면 정말 다양한 투자 방식이 존재합니다. 상승장을 기대하는 사람은 ‘롱’ 포지션을, 하락장을 예측하는 사람은 ‘숏’ 포지션을 취하죠. 그런데 이 두 전략을 동시에 취하는 사람들이 있습니다. 선물이나 옵션 시장에서 롱과 숏을 동시에 잡는, 일명 ‘이도류 전략’을 쓰는 투자자들 말이죠.처음 듣기엔 매우 합리적으로 들릴 수 있습니다. 어느 쪽이든 움직이면 이득이 나지 않을까? 그런데 경험 많은 투자자들은 이 전략을 “아주 바보 같거나 하수들이 하는 짓”이라고 단언합니다. 도대체 왜 그럴까요?————————————————————————————————————————목차선물과 옵션은 어떤 상품인가?롱과 숏 포지션의 의미는?이도류 전략이란 무엇인가?왜 이도류 전략이 비효율적인 투자 방식인가?———.. 2025. 8. 13.
밤중에 깼을 때, 다시 잠드는 실전 꿀팁 한밤중에 갑자기 눈이 떠져버리는 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 시계를 보면 새벽 2시나 3시, 다시 자야 한다는 생각에 몸을 뒤척이지만, 오히려 정신은 점점 말똥말똥해지죠. 내일 중요한 일정이 있다면 ‘이러다 밤 새우는 거 아니야?’ 하는 불안감마저 들 수 있습니다.사실 이런 상황은 누구나 겪지만, 그 순간 대처법을 아느냐에 따라 다시 숙면으로 돌아갈 수 있느냐가 갈립니다.저도 예전에는 새벽에 깬 뒤 휴대폰을 들여다보다가 아침까지 뜬눈으로 보낸 적이 많았습니다. 하지만 몇 가지 습관을 바꾼 뒤에는 한밤중에 깨도 10~20분 안에 다시 잠드는 일이 훨씬 잦아졌습니다.오늘은 바로 그 방법들을 생활 속 사례와 함께 정리해보겠습니다.목차불안을 줄이는 ‘의식적 호흡법’빛과 소리, 환경을 다시 점검하기시계와 휴대.. 2025. 8. 13.
습도 유지의 중요성과 우리 생활 속 영향 아침에 눈을 떴는데 목이 칼칼하고 피부가 땅기는 느낌을 받아본 적 있으신가요?이런 현상은 단순히 계절 탓만이 아니라, 집안이나 사무실의 습도 상태와도 밀접한 관련이 있습니다.많은 사람들이 온도 조절에는 신경 쓰지만, 습도 관리에는 소홀한 경우가 많습니다.그러나 습도는 우리의 건강, 생활 환경, 심지어 집 구조물과 가전제품의 수명에도 큰 영향을 미칩니다.특히 겨울철 난방기 사용으로 실내 공기가 건조해지거나, 여름철 장마로 과도하게 습해질 경우, 그 부작용은 생각보다 심각합니다.피부 트러블, 호흡기 질환, 곰팡이 번식, 가구 변형 등 다양한 문제가 생기죠.이번 글에서는 습도 유지를 왜 중요하게 생각해야 하는지, 그리고 일상에서 이를 효과적으로 관리하는 방법을 차근차근 정리해보겠습니다.목차습도와 건강의 밀접한.. 2025. 8. 13.
블룸버그 보도: 401(k) 암호화폐 투자 허용이 불러올 시장 변화 미국의 퇴직연금 제도인 401(k)에 암호화폐가 공식 편입될 가능성이 현실로 다가오고 있습니다.트럼프 대통령의 행정명령에 따라 약 9천만 명의 가입자가 있는 이 제도에 비트코인(BTC), 이더리움(ETH) 등 가상자산이 포함될 수 있다는 소식이 전해지면서, 시장은 이미 빠르게 반응하고 있습니다.분석가 라이언 라스무센은 단 1%의 운용자금만 암호화폐에 유입돼도 약 800억 달러 규모의 자금이 시장으로 흘러들 것이라고 전망했습니다.이는 개인투자자 자금이 ETF를 통한 기관 중심의 시장에 본격적으로 합류할 수 있다는 의미이기도 합니다.목차401(k) 제도와 암호화폐 편입의 의미예상되는 시장 파급 효과잠재적 부작용과 규제 가능성장기적 전망과 기회1. 401(k) 제도와 암호화폐 편입의 의미401(k)는 미국 근.. 2025. 8. 12.
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