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건강19

체 했을때 어떻게 해야 할까? 가정에서 가능한 즉각적인 대응법 누구나 겪지만, 정확히 모르는 체증의 원인과 해소법 한 번쯤은 식사 후 속이 꽉 막힌 느낌, 소화가 전혀 되지 않는 불편함을 느껴본 적 있으실 겁니다. 이른바 ‘체증’이라고 불리는 이 증상은 위장 기능이 일시적으로 저하되면서 발생하는 흔한 불편입니다. 이번 글에서는 체증이 발생했을 때 집에서 취할 수 있는 실질적인 대처법과 주의해야 할 습관, 도움이 되는 식습관까지 구체적으로 정리해보겠습니다. 목차1. 체증이 생기는 주요 원인2. 집에서 할 수 있는 응급 대처법3. 체증 완화에 도움이 되는 음식과 차4. 반복되는 체증을 예방하는 습관1. 체증이 생기는 주요 원인 체증은 위에서 음식물의 소화가 제대로 이루어지지 않아 생기는 현상입니다. 가장 흔한 원인은 ‘과식’입니다. 음식량이 위의 처리 능력을 초.. 2025. 7. 16.
초파리 제거하는 법, 가성비 초파리 트랩 TOP5 이 글에서는 초파리가 왜 생기는지, 언제 특히 많이 나타나는지, 실제로 효과 본 제거 방법은 무엇이었는지, 그리고 더 이상 그들을 만나지 않기 위해 생활 속에서 바꿔야 할 습관까지 하나씩 알려드리려 합니다.더는 작고 빠른 벌레에게 스트레스받지 않도록, 이 여름은 우리가 먼저 준비해보면 어떨까요? 가성비 초파리 트랩 TOP5 목차초파리는 왜 생기는가초파리는 언제 많이 나타나는가초파리 잡는 현실적인 방법초파리를 근본적으로 방지하는 팁 1. 초파리는 왜 생기는가초파리는 ‘음식물 쓰레기 더미에서만’ 생긴다는 오해가 많지만, 실제로는 당분과 발효된 냄새, 그리고 습기가 결합된 공간이라면 어디서든 나타날 수 있습니다.특히 잘 익은 과일, 식사 후 남은 잔반, 하수구의 눅눅한 거품 등 보이지 않는 유기물이 초파리의 .. 2025. 7. 14.
헤어 전용 자외선 스프레이 : 여름철 긴머리를 건강하게 지키는 관리법 덥고 습한 여름철, 긴머리를 가진 분들에게는 땀과 습도, 자외선까지 삼중고에 시달리는 계절이죠. 특히 머리카락이 길면 두피에 땀이 차기 쉽고, 엉킴이나 푸석함도 늘어나 헤어 스타일을 유지하기가 정말 어렵습니다. 헤어 전용 자외선 스프레이 구매 바로가기 그렇다면 여름철, 긴머리를 어떻게 관리하면 좋을까요? 매일 드라이하기 힘든 날씨에 실용적이면서도 손쉬운 방법으로 모발 건강을 지킬 수 있는 팁들을 정리해봤습니다. 실제로 저도 여름만 되면 머리를 묶기 바빴지만, 최근에는 간단한 루틴 몇 가지만 바꿔도 머릿결 상태가 훨씬 나아졌답니다. 지금부터 실생활에 바로 적용 가능한 긴머리 여름 관리법을 소개해드릴게요. 목차두피를 먼저 케어하자자외선 차단은 머릿결도 예외 없다땀과 습기에 강한 스타일링 팁묶는 법도 기술.. 2025. 7. 14.
무더위에도 시원하게! 집에서 즐기는 실내 피서법 에어컨 말고도 방법은 많다, 효율적인 여름 실내 생존 전략 여름 더위는 매년 기록을 갱신할 만큼 심각해지고 있습니다. 무작정 외출하기도 어렵고, 에어컨에만 의존하다 보면 전기요금 부담도 만만치 않죠. 그렇다고 손 놓고 있을 수는 없으니, 실내에서 현실적으로 활용할 수 있는 ‘생활 속 피서법’이 필요합니다. 단순히 시원하게 보내는 것을 넘어서, 심리적인 리프레시까지 가능하도록 구성된 실내 피서법이 있다면 더 좋지 않을까요? 오늘은 실제로 많은 분들이 활용 중인 실내 피서 아이디어 중 효율성과 지속성 면에서 높은 평가를 받은 방법들을 정리해봤습니다. 비용 대비 효과 높은 아이템 활용법부터, 생활습관 조정까지 ‘에어컨만 믿지 않는 여름나기’ 전략, 지금 소개합니다.
목차1. 창문·커튼으로 차.. 2025. 7. 10.
오은영 리포트 결혼지옥 여섯부부 모야모야병이란? MBC 예능 프로그램 '오은영 리포트 – 결혼지옥'의 최근 방송에서는 '여섯 부부'의 사연이 소개되었습니다. 이들 중 특히 한 부부의 이야기가 많은 시청자들의 공감을 얻었습니다.​이 부부는 모야모야병으로 인해 3살 난 셋째 아들을 잃었고, 같은 병으로 아내가 쓰러져 식물인간 상태가 되었습니다."정상적인 뇌혈관이 서서히 막히고, 대신 연약한 혈관이 거미줄처럼 생겨나는 병, 들어보셨나요?"오은영 리포트 ‘결혼지옥’을 보고 많은 시청자들이 궁금해했을 모야모야병’에 대해 간호사의 전문 지식으로 설명해드리겠습니다. 1. 모야모야병이란?모야모야병(Moyamoya disease)은 뇌로 가는 주요 혈관 중 하나인 내경동맥이 점점 좁아지거나 막히면서, 뇌가 혈류 부족 상태에 빠지는 희귀 질환이다. 혈류가 부족해진 뇌는.. 2025. 4. 15.
국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 50,60대 여성 영양제 추천 50~60대 여성에게는 폐경 이후 건강 관리, 골다공증 예방, 심혈관 건강, 면역력 강화 등이 중요합니다. 특히 뼈 건강, 혈액순환, 관절 보호 등을 신경 써야 하는 시기이기 때문입니다. 3가지 영양제를 추천하며 비타민C나 프로폴리스 등 면역력 강화 제품을 함께 선물하는 것도 추천드립니다. 그럼  3가지 영양제를 살펴 볼까요?   30대 여성 영양제 추천국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 30대 여성 영양제 추천 국제 여성의 날, 여자에게 좋은 영양제 TOP3, 30대 여성 영양제 추천3월 8일은 국제 여성의 날 입니다. 여성의 날을 맞아 어머니와 여자친구 등 가까운 여자에게 고마움을 표현해 보는 것은 어떨까요?연령대별로 추천하는 영양제를 추천 이유와 추천 제품을 함께info-health-.. 2025. 3. 8.